Omletten . . . oder auch Crepe(s) genannt ;-)

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Omlett – ein Begriff, den viele wahrscheinlich nicht verstehen 😉 gemeint sind ganz einfache Crepes – nur ein bisschen abgewandelt. Auf Instagram habt ihr euch wieder mehr Rezepte gewünscht – los geht’s. Starten wir heute mit Omletten / Crepes die sich perfekt als Frühstück eignen oder so wie bei mir, als süßes Abendessen. Habe euch extra 2 Varianten online gestellt, damit auch die „Protein-junkies“ unter euch zufrieden gestellt sind. Hier gehts zum Rezept:

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Energy Muffins allday snack

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Endlich Urlaub! Endlich mehr Zeit für Kreativität und neue Rezepte!
Diese Energy Muffins eignen sich perfekt als Snack vor dem Sport. Die darin enthaltenen Carbs geben dir Kraft und Energie für dein bevorstehendes Training. Auch der Eiweißgehalt kann sich sehen lassen. Probiert’s einfach aus. Hier geht’s zum Rezept:

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Bauchworkout let them abs buuuuurn

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ABS? Was sind Abs? Kann man das Essen? HAHA. Anfangs musste ich das Wort erst mal goooooglen 😉 Gut, die Rede ist von Bauchmuskeln – AHAAAAAA. Jeder will sie, kaum einer hat sie! Auch Bauchmuskeln kommen nicht über Nacht und müssen hart erarbeitet werden. Ihr kennt bestimmt den Spruch „ABS ARE MADE IN THE KITCHEN“ ? Richtig. So und nicht anders! Natürlich trägt das Bauchmuskeltraining auch seinen Teil dazu bei, aber schlussendlich zählt (wie so oft) die Ernährung zu den wichtigsten Faktoren. Mit viel, sehr viel Fantasie sieht man bei mir zur Zeit sehr leichte Muskelansätze am Bauch. Vom Sixpack noch meilenweit entfernt – aber hey, ich bin zufrieden! In diesem Post zeige ich euch meine liebsten Übungen für einen straffen Bauch . . .

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ENTWEDER – ODER hättet ihr das gedacht? ;-)

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Hahahaha – ich liebe diese „Entweder – Oder“ Beiträge von anderen Bloggern. Deshalb habe ich mich kurzerhand entschlossen, selber einen zu schreiben. Auf Snapchat / Instagram habe ich euch gebeten, mir ein paar Entweder-Oder Fragen zu stellen. Hier sind die TOP TEN:

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Wellness Schloss Panorama Royal it's SPA o'clock

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Wellness Schloss Panorama Royal! Ein wohl perfekter- und vielversprechender Hotelname; absolut gerechtfertigt. Noch immer überkommt mich das Urlaubsfeeling, wenn ich ans letzte Wochenende denke! Gemeinsam mit meiner Cousine verbrachte ich hier traumhafte und vor allem entspannende zwei Tage – die leider (wie immer) viel zu schnell vergingen. Klickt auf weiterlesen, für mehr Einblicke . . .

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fluffy porridge creamy - dreamy

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fluffy porridge? – whaaaaaaat? Haferflocken am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen, oder so 😉 Nein, leider nicht aber dafür sättigt dieses Frühstück eine ganze Zeit lang. Viele bereiten es mit Milch zu, einige mit Wasser, andere geben Proteinpulver dazu und ich – ich muss wieder eins draufsetzen – hier geht’s zu meinen Zutaten für ein richtig fluffiges, cremiges und absolut ‚geiles‘ Porridge (Haferflocken-brei) . . .

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Roomtour #2 ab in die nächste Runde ;)

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Da mein letzer Beitrag zur Roomtour sooooo gut ankam bei euch – gibt’s bereits heute schon den zweiten Teil – wo der Vorraum, das Schlafzimmer, der Schrankraum und das Badezimmer vorgestellt wird. Neugierig? Hier geht’s zum Beitrag.

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Banana Bread #2 now, it's more than perfekt

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JA, JETZT IST ES PERFEKT! Die Menge, die Masse, der Geschmack und die Süße. Ich liebe es! In letzter Zeit habe ich einige ‚NANA-BREADS‘ gebacken, bzw. versucht zu backen. Es war entweder zu süß, zu flüssig oder kurz gesagt: die Konsistenz war nie so, wie ich diese wollte – BIS JETZT. Das Rezept, das durchwegs gesund ist – findet ihr hier:

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