a donut a day homemade with love

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DONUT WORRY – BE HAPPY! No more words needed. Nach langer Zeit hab ich wieder mal die Donutformen ausgepackt und meiner Kreativität in der Küche freien Lauf gelassen. Klar könnt ich mir auch einfach welche kaufen aber homemade ist und bleib die allerbeste Alternative. Habe ein Rezept gefunden, dass von der Konsistenz her sehr den „Originalen“ ähnelt und das Beste daran –> sie sind prinzipiell gesund, denn immerhin sind Donuts in der Mitte komplett fettfrei 😉 HAHAHA. Hier geht’s zum Rezept:

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Brownies double chocolate brownie

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DOUBLE CHOCOLATE BROWNIE? Viel mehr muss man dazu wohl nicht sagen – oh myyyy .. ich liebe, liebe, liebe Nachspeisen dieser Art. Vorallem wenn diese homemade und noch lauwarm sind. Herz, was willst du mehr! Das Rezept, welches wirklich einfach ist, habe ich euch in diesem Beitrag zusammengefasst. Probiert es aus 🙂

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Lucy Wang Innsbruck Sushi Tasting der besonderen Art

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SUSHI SUSHI NJAM NJAM NJAM 😉 nein, Spaß bei Seite! Letzte Woche durfte ich beim Sushi-Tasting im Lucy Wang (Innsbruck) Teil einer sehr netten Runde sein. Zusammen mit vielen Bloggern und den Meistern des Hauses durften wir selbst Hand anlegen und unser eigenes Sushi zubereiten. Wie sich herausstellte, war es gar nicht so einfach wie gedacht. Seht selbst . . .

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HOMEWORKOUT get your ass off

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Zwischen Rezepte und bunt gemischten Beiträgen gibt’s heute wieder mal ein Posting mit Mehrwert für alle Homeworkout-liebhaber unter euch. Neben ein paar informellen Zeilen gibt’s für Jeden das passende Workout (Anfänger und Fortgeschrittene), inkl. Tipps und meinen Lieblingsübungen.

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Bueno Torte chocolate heaven

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oh myyyyyy god! Was soll ich dazu noch sagen – FOODPORN LEVEL 1000! Auf Instagram, Pinterest und diversen Foodblogs habe ich in letzter Zeit solch Schokobomben bewundert. Zu meinem Geburtstag experimentierte ich selber herum und tatatataaaaa.. das kam dabei raus! Hier geht’s zum Rezept:

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Frühstücks-kuchen proteinreich, gesund und richtig lecker

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Hey ihr Lieben! Auch von mir gibt’s wieder mal ein Rezept 😉
Mit nur 4 Zutaten das wahrscheinlich schnellste und unkomplizierteste ever! Zwischen den ganzen Kalorienbomben gibt’s heute eine (viel) gesündere Variante. Gerade jetzt im Sommer achten viele auf gesunde Alternativen. In diesem Fall ist mein Frühstücks-kuchen eine ideale Option. Auch als Snack zwischendurch eignet sich dieser hervorragend. Hab euch ausnahmsweise die Kalorien ausgerechnet und ihr werdet staunen . . .

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Leesa Sleep Matratze besserer, viel besserer Schlaf

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SCHÖNEN GUTEN MORGEN! Ja, dieser ist heute wirklich schön. Habe sehr gut geschlafen, nicht nur heute – sondern schon eine ganze Weile. Wie viele von euch durch Instagram-stories mitbekommen haben, leidete ich in den letzten Monaten immer wieder durch Schlafprobleme. Man kann es wirklich ‚leiden‘ nennen, denn tagelang nicht mehr als 3-4 Stunden Schlaf zu bekommen ist nicht nur gesundheitlich schlecht, sondern beeinträchtigt auch mental, vorallem im Alltag. Warum und wie sich mein Schlafproblem nahezu in Luft aufgelöst hat, erkläre ich euch hier.

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Couscous Bowl happiness aus der Schüssel

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Salat mit Putenstreifen ist dir zu langweilig? Dann probier mal diese Variante 🙂
Welche Zutaten du dafür verwendest ist im Grunde egal – bei mir wird alles reingeschnippelt was der Kühlschrank so hergibt. Dazu passt natürlich hervorragend ein cremiger Avocado-dip. Wie ich den zubereitet habe, erkläre ich hier auch:

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meine TOP 6 Instagrammer(s) in der Kategorie Fitness / Health

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Damit ein bisschen Abwechslung hier reinkommt, gibt’s heute mal einen etwas ‚anderen‘ Beitrag als sonst. Kein Rezept, kein Reisereview, kein Gelaber, sondern ein paar Account-vorstellungen! All diese Leute inspirieren mich bzw. motivieren mich täglich, bestimmte Dinge zu tun bzw. mich zu verbessern. Schaut vorbei – bin mir sicher, dass ihr einige davon kennt bzw. Neue kennen lernen werdet.

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