Archiv der Kategorie: frühstück

always start your day right . . .

BIO Saft- und Suppen Detox (2 Tage)

It’s this time again... Detox Kur lässt Nr. 2 in diesem Jahr lässt grüßen! Diese hier ist „anders“ bzw. abwechslungsreicher, weil man nicht nur Säfte / Juices trinkt, sondern wie der Titel schon sagt, auch „Suppen“ konsumiert. Die zwei Tage waren echt easy und hier zeig ich euch, wie ich das Ganze aufgeteilt habe: BIO Saft- und Suppen Detox (2 Tage) weiterlesen 

Berry Smoothie Bowl


Die Smoothies im Supermarkt sind zu teuer, zu süß oder schmecken dir zu künstlich? Dann probier unbedingt mein Rezept aus, du wirst überrascht sein, wie easy die Zubereitung ist und wie lecker das Ganze schmeckt. Ohne jegliche Zusatzstoffe. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dir in kürzester Zeit diese leckere Kreation zubereiten . . .

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a donut a day


DONUT WORRY – BE HAPPY! No more words needed. Nach langer Zeit hab ich wieder mal die Donutformen ausgepackt und meiner Kreativität in der Küche freien Lauf gelassen. Klar könnt ich mir auch einfach welche kaufen aber homemade ist und bleib die allerbeste Alternative. Habe ein Rezept gefunden, dass von der Konsistenz her sehr den „Originalen“ ähnelt und das Beste daran –> sie sind prinzipiell gesund, denn immerhin sind Donuts in der Mitte komplett fettfrei 😉 HAHAHA. Hier geht’s zum Rezept:

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Frühstücks-kuchen


Hey ihr Lieben! Auch von mir gibt’s wieder mal ein Rezept 😉
Mit nur 4 Zutaten das wahrscheinlich schnellste und unkomplizierteste ever! Zwischen den ganzen Kalorienbomben gibt’s heute eine (viel) gesündere Variante. Gerade jetzt im Sommer achten viele auf gesunde Alternativen. In diesem Fall ist mein Frühstücks-kuchen eine ideale Option. Auch als Snack zwischendurch eignet sich dieser hervorragend. Hab euch ausnahmsweise die Kalorien ausgerechnet und ihr werdet staunen . . . Frühstücks-kuchen weiterlesen

Omletten


Omlett – ein Begriff, den viele wahrscheinlich nicht verstehen 😉 gemeint sind ganz einfache Crepes – nur ein bisschen abgewandelt. Auf Instagram habt ihr euch wieder mehr Rezepte gewünscht – los geht’s. Starten wir heute mit Omletten / Crepes die sich perfekt als Frühstück eignen oder so wie bei mir, als süßes Abendessen. Habe euch extra 2 Varianten online gestellt, damit auch die „Protein-junkies“ unter euch zufrieden gestellt sind. Hier gehts zum Rezept:

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