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Allgemein sport / health workout

Personaltraining Tina Halder

10. März 2019
Fit werden mit Personal Trainer – ein Trend, der sich immer mehr verbreitet und von vielen Menschen in Anspruch genommen wird, meistens mit dem Ziel: ABNEHMEN, ABER SCHNELL! Mein Schwerpunkt lag jedoch in einer komplett anderen Richtung und zwar: KORREKTE ÜBUNGSAUSFÜHRUNG, TRAININGS-MOTIVATION und SELBSTLIEBE. Jetzt kommt Tina ins Spiel . . .

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HOMEWORKOUT

20. August 2017


Zwischen Rezepte und bunt gemischten Beiträgen gibt’s heute wieder mal ein Posting mit Mehrwert für alle Homeworkout-liebhaber unter euch. Neben ein paar informellen Zeilen gibt’s für Jeden das passende Workout (Anfänger und Fortgeschrittene), inkl. Tipps und meinen Lieblingsübungen.

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Leesa Sleep Matratze

22. Juni 2017


SCHÖNEN GUTEN MORGEN! Ja, dieser ist heute wirklich schön. Habe sehr gut geschlafen, nicht nur heute – sondern schon eine ganze Weile. Wie viele von euch durch Instagram-stories mitbekommen haben, leidete ich in den letzten Monaten immer wieder durch Schlafprobleme. Man kann es wirklich ‚leiden‘ nennen, denn tagelang nicht mehr als 3-4 Stunden Schlaf zu bekommen ist nicht nur gesundheitlich schlecht, sondern beeinträchtigt auch mental, vorallem im Alltag. Warum und wie sich mein Schlafproblem nahezu in Luft aufgelöst hat, erkläre ich euch hier.

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meine TOP 6 Instagrammer(s)

7. Juni 2017


Damit ein bisschen Abwechslung hier reinkommt, gibt’s heute mal einen etwas ‚anderen‘ Beitrag als sonst. Kein Rezept, kein Reisereview, kein Gelaber, sondern ein paar Account-vorstellungen! All diese Leute inspirieren mich bzw. motivieren mich täglich, bestimmte Dinge zu tun bzw. mich zu verbessern. Schaut vorbei – bin mir sicher, dass ihr einige davon kennt bzw. Neue kennen lernen werdet.

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Bauchworkout

2. Mai 2017


ABS? Was sind Abs? Kann man das Essen? HAHA. Anfangs musste ich das Wort erst mal goooooglen 😉 Gut, die Rede ist von Bauchmuskeln – AHAAAAAA. Jeder will sie, kaum einer hat sie! Auch Bauchmuskeln kommen nicht über Nacht und müssen hart erarbeitet werden. Ihr kennt bestimmt den Spruch „ABS ARE MADE IN THE KITCHEN“ ? Richtig. So und nicht anders! Natürlich trägt das Bauchmuskeltraining auch seinen Teil dazu bei, aber schlussendlich zählt (wie so oft) die Ernährung zu den wichtigsten Faktoren. Mit viel, sehr viel Fantasie sieht man bei mir zur Zeit sehr leichte Muskelansätze am Bauch. Vom Sixpack noch meilenweit entfernt – aber hey, ich bin zufrieden! In diesem Post zeige ich euch meine liebsten Übungen für einen straffen Bauch . . .

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